Myślałem aby to brać w postaci jednego napoju na bazie wody. Czy to zły pomysł? Skład Profi Whey Massa to: 50g porcja zawiera : Białko 22,5 g Tłuszcz 2,5 g Węglowoany 22,5 g Węglowodany na pewno poprawiają wchłanianie kreatyny a co ze stosunkiem kreatyny do białka? Czy mozna to razem przyjmowac?? Wiem że tłuszcz hamuje wchłanianie kretki ale w [...]
jest taki srodek h2o lean firmy MRM, pomaga pozbyc sie podskórnej wody- jesli szukasz czegos takiego. poza tym stack reatynowy wcale cie nie nawodni o ile bedzi oparty na estrach kreartyny czy jabłczanach. jak boisz sie kretki - weź jakis dobry no-booster. jak chcesz pytac o kox - idz do działu doping.
mm90 -ale by mieć skórę jak opisujesz w tytule nie wystarzczy pozbyc sie wody spod niej, trzeba także zlikwidować te ostatnie resztki tłuszczu spod niej, także wyeksponowanie użylenia/mimo tego/ nie musi być proste- moim zdaniem najlepiej bedzie gdy pozbierasz te czynniki do "kupy" i zastanowisz sie nad własnymi możliwościami- wtedy [...]
[...] -zawieraja cukry proste, pamietaj, ze trzeba je wliczac w bilans, zreszta, jak bedziesz uwazal na indeks glikemiczny(IG) posilkow, to spokojnie obejdziesz sie bez slodyczy, trzeba tez ciwczyc silna wole IG pomaga obnizac tez picie szklanki wody z 2lyzeczkami octu jablkowego na pol godziny przed posilkiem, do smaku trzeba jednak przywyknac Pzdr
Deka leży w szufladzie wiec szkoda nie wykorzystać, Ile tego dostinexu się bierze do teki bo z mojego rozeznania to drogi lek, a ATD to na retencje tak??? i jaki najlepiej kupic?? Znaczy chodzi mi bardziej o masę i ubicie i przy tym zawsze trochę wytracę tłuszczyku i wody.:-)
jezeli chodzi o tescia do tego cyklu to 100 raz na tydzien nie wystarczy :( bierzesz dece 200 na tydzien a tescia 200 co 5 dni, tak jest chyba najlepiej. Tescia prolo ciagniesz 2 tygodznie dluzej czyli 10 tyg a clomid w 12 tygodniu i najlepiej 3 listki, na cyklu polecam jeszcze cynk zeby ograniczyc retencje wody.
czytałem jak się wypowiadał Pan Ambroziak w dziale olimp, że spożywanie zbyt dużej ilości wody, może negatywnie wpłynąć. Łatwiej jest się odwodnić, 5l dzienni imo to max, chyba ze przed zawodami, ale to inna sprawa bo tu wlasnie chodzi o odwodnienie. co do pytanie, to ja piłbym 1,5l max na treningu
pij jak sie czujesz spragniony, po co pic gdy organizm nie potrzebuje wody? i kumam, zeby pic podczas treningu zapobiegawczo przed odwodnieniem, ale jak sam napisales pozniej latasz co 10 minut do kibla, wiec ta wypita woda na niewiele sie zdaje jak jest nie aobsorbowana w ogole. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-01-04 13:00:04 Zmieniony [...]
Precedens: nie nie nie, mam to samo, z tym że piję z 2 litry(gdybym miał, teraz ograniczam się do jednego). Po prostu piję bo jest. Wtedy czuję, że chce mi się pić. Rozumiesz? Pijesz aż tyle wody? ... Umżesz Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-01-04 13:10:47 Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-01-04 13:13:57
[...] , bo czesto sie lata do kibelka robic siku, jest wg mnie pozbawione sensu i nie jest zadna regula. To ze czlowiek czesto sika, to moze byc co najwyzej oznaka duzej ilosci wody w organizmie, ktora organizm musi wydalic, badz tez rzadziej - oznaka przeciazenia lub schorzenia nerek, lub srodkow diuretycznych. Podsumowujac uwazam, ze czeste [...]
Dr Kulisz podawał w zielonce przepis na napój izotoniczny - 4-5 łyżeczek miodu - 1/2 łyżeczki soli (himalajskiej) - sok z 1 cytryny - 1 kieliszek czerwonego wina - 2L wody Pakujemy to do lodówki,by się schłodziło i voila ;-)
Jeżeli zdecydujesz się na którąś z odżywek np. na jabłczanie kreatyny to jakość masy powinna być trochę lepsza. Nie będzie tyle wody co po mono. Co do glutaminy to nie powiem nic od siebie bo nie brałem nigdy. Z jednej strony można o niej przeczytać dużo dobrego. Z drugiej jednak mam ziomka który ćwiczy 7-8 lat na siłowni z bardzo dobrymi [...]
yyyy dlaczego to miało by mnie dobijać nie rozumiem ciebie zbytnio ;) wody pije dużo do tego z 5zielonych herbat na redukcji a warzywa dodam ok, mogą być w ostatnim posiłku ?
U nas tez ograniczenia :) Zakaz wnoszenia shakow/wody na sale (bo sie moze wylac ktos sie moze przewrocic itp itd.. co do shakow rozumiem ale woda w butelce zakrecana? przeciez nikt nie wylewa za kolnierz...) Zakaz sciagania koszulek, hmmm moze chodzi o to ze jak jeden u drugiego zobaczy lepszy sixpack to jakies burdy sie zaczna? Nie rozumiem o [...]
tren to mocny androgen bardzo podnoszacy sile i twardosc miesnia.waga po nim mocno nie skacze bo miesien jest w miare suchy bez wody. jak dla mnie 1.5kg to super wynik i nie ma co plakac. jak ci zalezy na samej wadze to proponuje omke z meta i do tego dieta high carb i duzo soli.efekt balonu z woda masz pewny
[...] jesli do tej pory miales kreatyne o dobrym rozdrobnieniu 200mesh to smialo mozesz kontynuowac, jesli okres byl 6 tygodniowy i filtrowałes nerki dostateczna iloscia wody. Mysle, ze CM3 w zupełności wystarczy. Sam uzywam CM3 i to po prostu działa!!! Osobiscie jednak skoncentrowałbym sie na budowaniu siły poprzez dietę ;) ... a potem [...]
